(资料图片仅供参考)

划船机哪个牌子好耐用，划船机哪个牌子好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。

2、室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。

3、 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量 练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。

4、如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。

5、模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。

6、划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

7、每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

8、尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。


关键词：