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1、骑自行车是一项非常好的运动。首先，操作简单，容易掌握。中国是自行车运动的超级大国，任何人都可以玩这项运动。对身体有明显的促进作用，比如促进大脑的功能，防止大脑老化。因为骑自行车的时候，

2、下肢在大脑的控制下反复交替踩踏，使双侧大脑得到很好的锻炼。

3、此外，还能明显改善心肺功能，因为骑车是典型的有氧运动，对运动时的心肺功能有非常好的促进作用。对全身的肌肉和关节都有很好的锻炼效果，可以明显的燃烧脂肪，减肥。

4、但是骑自行车也要掌握正确的运动方式，尤其是臀部对座位的磨损。要保护好臀部，这样才能最大限度的发挥骑行的好处。而且骑自行车是一项绿色环保的运动，也鼓励市民少开车，多骑车，多运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。


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